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Ich heiße Lisa und teile in diesem Podcast all mein ganzheitliches Wissen aus Yoga & Ayurveda mit dir, sodass du dein Leben in Balance, Freude & Leichtigkeit genießen kannst.
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https://www.lisa-johannsen.de/
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Die Wechselatmung ist einer meiner liebsten Atemübungen, denn sie ist für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Yogis, man kann die Technik individuell anpassen & findet ganzheitlichen Ausgleich.
Außerdem kann man mit der Wechselatmung Stress reduzieren, die Konzentration fördern & Erkältungen vorbeugen.
Lust auf noch mehr Fakten & ein gemeinsames Üben? Dann hör dir diese Podcastfolge an.
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